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ブラッシング
歯みがきには「毛先の当て方」、みがく時の「力加減」、「動かし方」の3つのポイントがあります。この3つのポイントを意識しながらみがいてみましょう。
フロス
歯と歯の間は、歯ブラシの毛先が届きにくいためプラーク（歯垢）が残りやすく、むし歯や歯周病が発生しやすい場所です。この歯間部のプラークは、歯ブラシだけでは60%程度しか取り除くことができませんが、歯ブラシと併せてデンタルフロスを使うと90%近くのプラークを取り除くことができます。
効率よくお手入れをするためにも、毎日のケアに歯と歯の間のお手入れも取り入れましょう。
歯間ブラシ
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必ず鏡を見ながら使いましょう。 ※歯間ブラシを鉛筆を持つように持つと、操作しやすくなります。
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歯肉を傷つけないように、ゆっくりと斜めに挿入します。
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歯間ブラシを水平にして、歯面に沿わせて2～3回往復させて清掃します。 ※奥歯は内側と外側からの両方向から使うと効果的です。
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歯間ブラシを隣りあった前後の歯の片方の面ごとに軽く当て清掃します。
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